CNN: Η Ικαρία στους 5 προορισμούς στον κόσμο με διατροφή για... αιωνόβιους

Στους 5 προορισμούς με διατροφή που εξασφαλίζει μακροζωία συμπεριλαμβάνει την Ικαρία δημοσίευμα του μεγάλου αμερικανικού δικτύου CNN στο διαδίκτυο.
Οι διακοπές μπορούν να βοηθήσουν τον ταξιδιώτη να ανακαλύψει τα μυστικά της μακροζωίας και της υγιεινής ζωής, επισημαίνει το ρεπορτάζ, αναφέροντας οτι ορισμένοι πληθυσμοί στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων των κατοίκων της Ικαρίας, ζουν περισσότερο και έχουν μεγαλύτερο αριθμό αιωνόβιων ανθρώπων σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό του πλανήτη.
Σύμφωνα με τον πρόεδρο του Αμερικανικού Κολεγίου Φαρκακευτικής, David Katz, υπάρχουν 5 πολιτισμοί στον κόσμο με την υψηλότερη αναλογία αιωνόβιων ατόμων στον κόσμο και θέτουν το στάνταρ διατροφής. Ο κ. Katz αναφέρεται σε αυτούς ως Μπλε Ζώνες (περιοχές στην Ευρώπη, τη Ν. Αμερική, την Ασία και τις ΗΠΑ) όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και δεν υποφέρουν από χρόνιες ασθένειες.
Δείτε τις...
1. Οκινάουα, Ιαπωνία
Το νησί έχει γίνει συνώνυμο της μακροζωίας, με χαμογελαστούς ανθρώπους στην τρίτη ηλικία να συνεχίζουν την πεζοπορία σε βουνά.
Με τιρκουάζ νερά και φρέσκο ψάρι, είναι δύσκολο να μην αντιληφθεί κανείς γιατί οι άνθρωποι αυτοί χαμογελούν.
Η διατροφή τους αποτελείται από πολλά λαχανικά, ρύζι και ψάρι. Τα φαγητά τους βασίζονται σε λαχανικά και συχνά αποτελούνται από τηγανισμένα συστατικά, παράγοντας πιάτα πλούσια σε πρωτεϊνες αλλά χαμηλά σε θερμίδες. Το κρέας δεν είναι κεντρικό στοιχείο του γεύματος.
Επιπλέον, οι ώρες των γευμάτων παίζουν ρόλο, ενώ η κουλτούρα τους δεν στηρίζει την υπερβολή αλλά την ποιοτητα και την εκτίμηση στο φαγητό.
2. Νικόγια, Κόστα Ρίκα
Τα φασόλια και το γιαμ είναι από τα πιο συνηθισμένα συνοδευτικά. Αυτά συνδυάζονται πολλές φορές με μικρές ποσότητες από κρέας, και προσφέρουν στους ανθρώπους την ενέργεια που χρειάζονται, μακροζωία αλλά και ζωτικότητα.
Το φαγητό δεν υφίσταται μεγάλη επεξεργασία.
Τα γεύματα είναι ελαφριά, και λαμβάνονται νωρίς.
Οι άνθρωποι που ζουν εδώ είναι 2 φορές πιο πιθανό να ζήσουν μέχρι τα 90 έτη σε σχέση με το μέσο Αμερικανό.
3 & 4. Σαρδηνία και Ικαρία
Και οι 2 αυτες περιοχές τείνουν να έχουν μεγάλους αγροτικούς πληθυσμούς και να παράγουν οι ίδιες τα προϊόντα που καταναλώνουν.
Αυτή η τοπική παραγωγή των τροφίμων έχει 2 οφέλη: διατηρεί τους ανθρωπους σε φόρμα και διασφαλίζει οτι έχουν το πιο φρέσκο φαγητό.
Γίνεται επίσης εκτροφή ζώων, αλλά είναι πιο ακριβά και γι' αυτό το κρέας είναι λιγότερο συχνό συστατικό των πιάτων.
Οι περιοχές αυτές έχουν θέσει μερικούς από τους γενικούς κανόνες της Μεσογειακής διατροφής, πλούσιας σε ψάρια, λαχανικά και τρόφιμα ολικής άλεσης με μέτρια κατανάλωση αλκοόλ. Η διατροφή αυτή είναι καλή για τη μακροζωία καθώς περιορίζει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές νόσους.
Επιπλέον, οι κουλτούρα των τάπας έχει οφέλη στην υγεία λόγω του περιορισμού της ποσότητας του φαγητού σε μικρά πιάτα.
Στην Ικαρία, οι κάτοικοι ζουν 8 χρόνια περισσότερο σε σχέση με τους Αμερικανούς και έχουν 20% λιγότερους καρκίνους.
Η συχνότητα δε εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων είναι μειωμένη στο μισό και δεν πάσχουν από άνοια.
5. Λόμα Λίντα, Καλιφόρνια
Αυτή η κοινότητα ξεπερνά το μέσο όρο ζωής των Αμερικανών κατά μια δεκαετία και αποτελείται από μια χριστιανική αίρεση με αυστηρούς κανόνες στο διαιτολόγιο, την άσκηση και την ξεκούραση.
Το κρέας και τα γαλακτοκομικά αποφεύγονται και η διατροφή τους είναι ελαφριά και αποτελείται κυρίως από λαχανικά.
Σπόροι, φρούτα, ξηροί καρποί και λαχανανικά καταναλώνονται σε καθημερινή βάση και πίνουν μόνο νερό.
- 1) Σε ελληνικό χωριό γυρίστηκε η νέα διαφήμιση της Apple
- 2) TripAdvisor: Ο Μυστράς στα 8 top "ψαγμένα" μνημεία πολιτιστικής κληρονομιάς της UNESCO
- 3) Το ξενοδοχείο Kyrimai στη Μάνη στα 10 καλύτερα Historic Hotels of Europe 2017
- 4) Το Κέντρο Πολιτισμού Στ. Νιάρχος στα 10 top αρχιτεκτονικά έργα στον κόσμο το 2016
16/08 18:55
16/08 13:57
Αερομεταφορές: Γιατί δεν θα έχουν πια... «θέση» οι ταξιδιώτες με χαμηλό budget
16/08 13:18
TUI: Η ύφεση στο Ην. Βασίλειο θα αλλάξει τους χειμερινούς προορισμούς διακοπών των Βρετανών
16/08 12:33
Ξενοδοχεία: Το 90% των επισκεπτών παραβαίνουν τους κανονισμούς – Οι 14 «θανάσιμες αμαρτίες» τους
16/08 11:41
16/08 11:13
16/08 10:44
Συνεργασία Emirates – AEGEAN για συνδεσιμότητα του Ντουμπάι με 8 ελληνικούς προορισμούς
16/08 10:41
Απεβίωσε ο Χάρης Αντωνίου, δημιουργός με τον αδερφό του Τάκη, του PLOTIN TRAVEL
16/08 10:19
16/08 09:59
Έκταση 600 στρεμμάτων στο Ελαφονήσι αγόρασε η οικογένεια Τσατσαρωνάκη
16/08 08:59
16/08 08:11
Υπουργείο Πολιτισμού: Αποφάσεις για 3 νέες ξενοδοχειακές επενδύσεις στη Θηρασιά
16/08 08:09
16/08 08:07
IHG Hotels & Resorts: Νέα υπηρεσία βόλτας σκύλων στα ξενοδοχεία Kimpton στις ΗΠΑ
16/08 08:05
15/08 22:30
15/08 08:59
Ιατρικός τουρισμός | Η χαμένη ευκαιρία προσέλκυσης Βρετανών στη χώρα μας
15/08 08:51
15/08 08:34
15/08 08:16
15/08 08:05
Δήμος Αβδήρων: Aξιοποίηση του ιαματικού φυσικού πόρου «νερό πηγής Ποταμιάς»
14/08 11:48
Βασίλης Κικίλιας: Πάμε για ρεκόρ εσόδων-θα ξεπεράσουμε το 2019
14/08 08:37
14/08 08:30
Το 45% των Αμερικανών καταναλώνει τουλάχιστον τρία σνακ ημερησίως
14/08 08:28
14/08 08:27
14/08 08:25
Αδελφοποίηση Περιφερειών Δυτικής Ελλάδας και Bomet της Κένυας
13/08 08:20
Έως το 2023 θα είναι έτοιμο το μουσείο Μίκη Θεοδωράκη στη Ζάτουνα
13/08 08:15
13/08 08:13
13/08 08:09
Ενεργειακή λύση σε 2 μικρούς πυρηνικούς σταθμούς βρίσκει η Ολλανδία
13/08 06:11
Αίτημα για την κατασκευή της Κανδήλιας οδού και την διασύνδεση της Χαλκίδας με την Β. Εύβοια
12/08 14:38
12/08 14:36
Νέες επενδύσεις και θετικές εξελίξεις για τον τουρισμό στην Ισπανία
12/08 14:34
12/08 14:31
Ένωση Ξενοδόχων Ιωαννίνων | Από τα Γιάννενα στο Dubrovnik σε 5 ώρες
12/08 14:16
12/08 11:31
Trivago | Ξενοδοχεία: Ο σωστός τρόπος να προσεγγίσετε παγκόσμιους ταξιδιώτες
12/08 10:44
12/08 10:18
Αρχίζουν ξανά οι πτήσεις μεταξύ Κίνας και Ηνωμένου Βασιλείου
12/08 09:54
Πανσέληνος Αυγούστου: Ελεύθερη είσοδος απόψε σε 50 αρχαιολογικούς χώρους και μουσεία
12/08 08:35
Υπουργείο Τουρισμού: Παραχώρηση 2 καταφυγίων τουριστικών σκαφών
12/08 08:26
Θεατρικό Μουσείο στο κτίριο του Πνευματικού Κέντρου του Δήμου Αθηναίων
12/08 08:23
Άδειες για 2 πλωτές εξέδρες στο Μεγανήσι και στη θέση Καστός Λευκάδας
12/08 08:22
11/08 16:33
Πολωνία: Η ρωσική εισβολή στην Ουκρανία θα έχει σοβαρό αντίκτυπο στην οικονομική δραστηριότητα
11/08 16:11
Ενισχύσεις για 5 ξενοδοχειακές επενδύσεις σε Πύλη, Πήλιο και Βόλο
11/08 14:34
11/08 13:58
Η Ε.Ξ. Μεσσηνίας καλωσορίζει την έναρξη λειτουργίας του W Escape, που αναβαθμίζει όλη την περιοχή
11/08 12:35
Επιδείνωση του καιρού για το επόμενο τριήμερο προβλέπει η ΕΜΥ
11/08 11:23
11/08 10:28
Τουρισμός | Ο FTI άνοιξε τις κρατήσεις για τις διακοπές των Γερμανών στην Ελλάδα το 2023
11/08 09:48
Τα ξενοδοχεία προσφέρονται για καριέρα υψηλής αναγνώρισης – Έξι νέες βραβεύσεις από την Ε.Ξ. Ρόδου
11/08 08:20
11/08 08:13
Chaniartoon International Comic and Animation Festival στα Χανιά
11/08 08:09
11/08 08:06
Σαουδική Αραβία: Πρώτος κλάδος με τις μεγαλύτερες καταναλώσεις η εστίαση
10/08 16:44
10/08 16:11
Σλοβενία: Eπιδοτήσεις σε 10 αεροπορικές εταιρείες για πτήσεις στη Λουμπλιάνα
10/08 14:16
10/08 13:50
10/08 11:43
Βασίλης Κικίλιας: «Όλοι μαζί να κρατήσουμε ψηλά το ελληνικό τουριστικό προϊόν»
10/08 11:31
10/08 09:48
10/08 08:36
10/08 08:35
Πληρωμές επιχορηγήσεων για 2 ξενοδοχειακές επενδύσεις σε Χανιά και Μύκονο
10/08 08:33
Άδειες για 2 πλωτές εξέδρες σε Πλαγιά Αιτωλοακαρνανίας και Λευκάδα
10/08 08:31
10/08 08:28
09/08 17:10
09/08 14:56
Κομισιόν | Πότε θα αρχίσει η παράδοση των εμβολίων (και για τις παραλλαγές) της Moderna
09/08 14:46
Ενισχύσεις για 10 ξενοδοχειακές επενδύσεις σε Πήλιο, Σκιάθο, Σκόπελο και Βόλο
09/08 12:49
Ψηφιακή Διαβούλευση για τη δημιουργία Οργανισμού Διαχείρισης Προορισμού Αττικής
09/08 12:33
Απότομη ύφεση στο Ην. Βασίλειο το 2023 – Προβλέψεις για συρρίκνωση της ταξιδιωτικής ζήτησης
09/08 11:36
09/08 11:15
iet2: Από το Μάρτιο ξεκινά η τουριστική σεζόν του 2023 στην Τουρκία από τη Βρετανία
09/08 11:01
Τουρισμός: Μεγάλη «κάθοδος» των Αμερικανών στην Ιταλία, που εκτοξεύει τα έσοδα
09/08 10:01
09/08 08:55
09/08 08:53
Απαιτείται ολοκληρωμένη πολιτική για την προσέλκυση Ιαπώνων τουριστών
09/08 08:10
09/08 08:05
Άδεια για πλωτή εξέδρα μπροστά από το ξενοδοχείο Angsana στην Κέρκυρα - άδεια και στη Λευκάδα
09/08 08:03
08/08 17:51
Υπουργείο Ανάπτυξης: Ενίσχυση για νέα κατασκήνωση 5 αστέρων στο Γύθειο
08/08 15:31
Γερμανικός τουρισμός: Πώς η άνοδος του κόστους διακοπών επηρεάζει τους ταξιδιώτες
08/08 13:54
Απόγνωση στην Qantas: Καλεί τα ανώτερα στελέχη να εργασθούν εθελοντικά στη διαχείριση αποσκευών
08/08 13:42
08/08 13:02
08/08 12:15
08/08 11:49
Τουρισμός | Αυξημένη ζήτηση για χειμερινές διακοπές στην Καραϊβική από τους Γερμανούς
08/08 11:37
«Democracy and Happiness Weekend» στην Costa Navarino, στο πλαίσιο του Athens Democracy Forum
08/08 11:22
08/08 10:41
Η Ελλάδα «Αγαπημένη Χώρα» στα αμερικανικά ταξιδιωτικά βραβεία «The Trazees» 2022
08/08 10:10
ΗΠΑ | Τουρισμός: Χιλιάδες καθυστερήσεις και ακυρώσεις πτήσεων λόγω κακοκαιρίας
08/08 09:19
Καταγγελία Ξ.Ε.Ε. στον ΟΠΙ για το αμοιβολόγιο του οργανισμού «ΕΔΕΜ»
08/08 08:34
Eπιχορηγήσεις για 2 νέα ξενοδοχεία σε Αρχαία Κόρινθο και Νεμέα
08/08 08:32
Επανάχρηση του Μεγάρου Κοθρή ως Δημοτική Πινακοθήκη στο Ηράκλειο
08/08 08:30
08/08 08:28
08/08 08:26
Trivago | Ξενοδοχεία: Ο σωστός τρόπος να προσεγγίσετε παγκόσμιους ταξιδιώτες
Αίτημα για την κατασκευή της Κανδήλιας οδού και την διασύνδεση της Χαλκίδας με την Β. Εύβοια
Νέες επενδύσεις και θετικές εξελίξεις για τον τουρισμό στην Ισπανία
Αδελφοποίηση Περιφερειών Δυτικής Ελλάδας και Bomet της Κένυας
Σλοβενία: Eπιδοτήσεις σε 10 αεροπορικές εταιρείες για πτήσεις στη Λουμπλιάνα
Απεβίωσε ο Χάρης Αντωνίου, δημιουργός με τον αδερφό του Τάκη, του PLOTIN TRAVEL
Ενισχύσεις για 5 ξενοδοχειακές επενδύσεις σε Πύλη, Πήλιο και Βόλο
Ενεργειακή λύση σε 2 μικρούς πυρηνικούς σταθμούς βρίσκει η Ολλανδία
Έκταση 600 στρεμμάτων στο Ελαφονήσι αγόρασε η οικογένεια Τσατσαρωνάκη
Συνεργασία Emirates – AEGEAN για συνδεσιμότητα του Ντουμπάι με 8 ελληνικούς προορισμούς
Ένωση Ξενοδόχων Ιωαννίνων | Από τα Γιάννενα στο Dubrovnik σε 5 ώρες
Ξενοδοχεία: Το 90% των επισκεπτών παραβαίνουν τους κανονισμούς – Οι 14 «θανάσιμες αμαρτίες» τους
Τα ξενοδοχεία προσφέρονται για καριέρα υψηλής αναγνώρισης – Έξι νέες βραβεύσεις από την Ε.Ξ. Ρόδου
Αερομεταφορές: Γιατί δεν θα έχουν πια... «θέση» οι ταξιδιώτες με χαμηλό budget
Θεατρικό Μουσείο στο κτίριο του Πνευματικού Κέντρου του Δήμου Αθηναίων
( 0 )