CNN: Η Ικαρία στους 5 προορισμούς στον κόσμο με διατροφή για... αιωνόβιους

Στους 5 προορισμούς με διατροφή που εξασφαλίζει μακροζωία συμπεριλαμβάνει την Ικαρία δημοσίευμα του μεγάλου αμερικανικού δικτύου CNN στο διαδίκτυο.
Οι διακοπές μπορούν να βοηθήσουν τον ταξιδιώτη να ανακαλύψει τα μυστικά της μακροζωίας και της υγιεινής ζωής, επισημαίνει το ρεπορτάζ, αναφέροντας οτι ορισμένοι πληθυσμοί στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων των κατοίκων της Ικαρίας, ζουν περισσότερο και έχουν μεγαλύτερο αριθμό αιωνόβιων ανθρώπων σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό του πλανήτη.
Σύμφωνα με τον πρόεδρο του Αμερικανικού Κολεγίου Φαρκακευτικής, David Katz, υπάρχουν 5 πολιτισμοί στον κόσμο με την υψηλότερη αναλογία αιωνόβιων ατόμων στον κόσμο και θέτουν το στάνταρ διατροφής. Ο κ. Katz αναφέρεται σε αυτούς ως Μπλε Ζώνες (περιοχές στην Ευρώπη, τη Ν. Αμερική, την Ασία και τις ΗΠΑ) όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και δεν υποφέρουν από χρόνιες ασθένειες.
Δείτε τις...
1. Οκινάουα, Ιαπωνία
Το νησί έχει γίνει συνώνυμο της μακροζωίας, με χαμογελαστούς ανθρώπους στην τρίτη ηλικία να συνεχίζουν την πεζοπορία σε βουνά.
Με τιρκουάζ νερά και φρέσκο ψάρι, είναι δύσκολο να μην αντιληφθεί κανείς γιατί οι άνθρωποι αυτοί χαμογελούν.
Η διατροφή τους αποτελείται από πολλά λαχανικά, ρύζι και ψάρι. Τα φαγητά τους βασίζονται σε λαχανικά και συχνά αποτελούνται από τηγανισμένα συστατικά, παράγοντας πιάτα πλούσια σε πρωτεϊνες αλλά χαμηλά σε θερμίδες. Το κρέας δεν είναι κεντρικό στοιχείο του γεύματος.
Επιπλέον, οι ώρες των γευμάτων παίζουν ρόλο, ενώ η κουλτούρα τους δεν στηρίζει την υπερβολή αλλά την ποιοτητα και την εκτίμηση στο φαγητό.
2. Νικόγια, Κόστα Ρίκα
Τα φασόλια και το γιαμ είναι από τα πιο συνηθισμένα συνοδευτικά. Αυτά συνδυάζονται πολλές φορές με μικρές ποσότητες από κρέας, και προσφέρουν στους ανθρώπους την ενέργεια που χρειάζονται, μακροζωία αλλά και ζωτικότητα.
Το φαγητό δεν υφίσταται μεγάλη επεξεργασία.
Τα γεύματα είναι ελαφριά, και λαμβάνονται νωρίς.
Οι άνθρωποι που ζουν εδώ είναι 2 φορές πιο πιθανό να ζήσουν μέχρι τα 90 έτη σε σχέση με το μέσο Αμερικανό.
3 & 4. Σαρδηνία και Ικαρία
Και οι 2 αυτες περιοχές τείνουν να έχουν μεγάλους αγροτικούς πληθυσμούς και να παράγουν οι ίδιες τα προϊόντα που καταναλώνουν.
Αυτή η τοπική παραγωγή των τροφίμων έχει 2 οφέλη: διατηρεί τους ανθρωπους σε φόρμα και διασφαλίζει οτι έχουν το πιο φρέσκο φαγητό.
Γίνεται επίσης εκτροφή ζώων, αλλά είναι πιο ακριβά και γι' αυτό το κρέας είναι λιγότερο συχνό συστατικό των πιάτων.
Οι περιοχές αυτές έχουν θέσει μερικούς από τους γενικούς κανόνες της Μεσογειακής διατροφής, πλούσιας σε ψάρια, λαχανικά και τρόφιμα ολικής άλεσης με μέτρια κατανάλωση αλκοόλ. Η διατροφή αυτή είναι καλή για τη μακροζωία καθώς περιορίζει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές νόσους.
Επιπλέον, οι κουλτούρα των τάπας έχει οφέλη στην υγεία λόγω του περιορισμού της ποσότητας του φαγητού σε μικρά πιάτα.
Στην Ικαρία, οι κάτοικοι ζουν 8 χρόνια περισσότερο σε σχέση με τους Αμερικανούς και έχουν 20% λιγότερους καρκίνους.
Η συχνότητα δε εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων είναι μειωμένη στο μισό και δεν πάσχουν από άνοια.
5. Λόμα Λίντα, Καλιφόρνια
Αυτή η κοινότητα ξεπερνά το μέσο όρο ζωής των Αμερικανών κατά μια δεκαετία και αποτελείται από μια χριστιανική αίρεση με αυστηρούς κανόνες στο διαιτολόγιο, την άσκηση και την ξεκούραση.
Το κρέας και τα γαλακτοκομικά αποφεύγονται και η διατροφή τους είναι ελαφριά και αποτελείται κυρίως από λαχανικά.
Σπόροι, φρούτα, ξηροί καρποί και λαχανανικά καταναλώνονται σε καθημερινή βάση και πίνουν μόνο νερό.
- 1) Σε ελληνικό χωριό γυρίστηκε η νέα διαφήμιση της Apple
- 2) TripAdvisor: Ο Μυστράς στα 8 top "ψαγμένα" μνημεία πολιτιστικής κληρονομιάς της UNESCO
- 3) Το Κέντρο Πολιτισμού Στ. Νιάρχος στα 10 top αρχιτεκτονικά έργα στον κόσμο το 2016
- 4) Travel Photographer 2016: Στις καλύτερες φωτογραφίες της χρονιάς έθιμο σε χωριό της Δράμας
28/05 19:54
Street Party στη θρυλική Τρούμπα στον Πειραιά με χιλιάδες επισκέπτες
28/05 14:30
28/05 08:18
28/05 08:15
27/05 12:30
27/05 12:15
27/05 11:45
27/05 08:22
Σε διεθνές φολκλορικό φεστιβάλ της Ρουμανίας ο Πολιτιστικός Σύλλογος Θεοδωριάνων Άρτας
26/05 19:16
26/05 16:15
Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου | Στάθης Λιβαθινός - Καζανόβα / Δον Ζουάν - Ερωτική περιπλάνηση
26/05 16:04
26/05 14:24
26/05 14:19
26/05 14:18
26/05 14:05
26/05 13:28
Ηθικός τουρισμός: Ο ρόλος του στην ανάδειξη της πολιτιστικής ταυτότητας και έκφρασης
26/05 12:07
26/05 12:05
Η Hyatt φέρνει την επανάσταση στο all inclusive με το νέο πολυτελές brand Impression by Secrets
26/05 11:45
26/05 11:31
26/05 10:27
Στον όμιλο Lufthansa η ιταλική αεροπορική εταιρεία ITA Airways - τι προβλέπει η συμφωνία
26/05 10:17
Υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Αττικής η Έκθεση East Med Multihull & Yacht Charter Show στον Πόρο
26/05 08:15
26/05 08:05
56 εκατ. διανυκτερεύσεις στην Ελλάδα τον Ιούλιο και τον Αύγουστο του 2022
26/05 08:05
Νέες τουριστικές κατοικίες και ενοικιαζόμενα διαμερίσματα σε Κρήτη και Σαντορίνη
26/05 08:05
26/05 08:00
Ισπανία: Πρόστιμα σε ποδηλάτες με ακουστικά, γυμνιστές και καπνιστές σε παραλίες
25/05 20:57
25/05 18:30
25/05 17:56
Τρεις σκύλοι έχουν τον ίδιο αντίκτυπο στο περιβάλλον... με ένα ιδιωτικό τζετ (;)
25/05 16:36
ΕΞΑ-ΑΑ | Τι τουρισμό θέλουμε στην Αθήνα; Ποσοτικό ή ποιοτικό; - Οι επιδόσεις το α' 4μηνο
25/05 16:24
25/05 16:05
Alltours | Με σταθερές τιμές και 86 προορισμούς σε όλο τον κόσμο το χειμερινό πρόγραμμα
25/05 13:28
25/05 13:04
Γαλλία: Tέλος στις κοντινές πτήσεις για μείωση των εκπομπών - "Μια απαγόρευση άνευ ουσίας"
25/05 12:47
Ύμνοι Σουηδού δημοσιογράφου για τα Ιωάννινα και άλλους 9 ελληνικούς προορισμούς
25/05 12:33
CroisiEurope: Νέο πρόγραμμα κρουαζιέρας στα Ελληνικά νησιά το 2024
25/05 12:31
25/05 12:26
ΕΤΑΔ | Μίσθωση τμημάτων αιγιαλών, χαρακτηρισμένων ως Τουριστικά Δημόσια Κτήματα, σε όλη την Ελλάδα
25/05 12:16
25/05 12:03
Συμφωνία ΕΔΕΜ – ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΦΕΣΤΙΒΑΛ Α.Ε. για τα πνευματικά δικαιώματα
25/05 11:27
ΥΠΠΟΑ: Εκατοντάδες αρχαιότητες της εταιρείας Robin Symes επαναπατρίζονται
25/05 10:37
Παγκόσμιος Τουρισμός | 35% περισσότερες κρατήσεις στα αεροπορικά ταξίδια αυτό το καλοκαίρι
25/05 10:29
Σύλληψη 30χρονου στη Ρόδο -Ασέλγησε σε τουρίστρια και την τράβηξε φωτογραφίες
25/05 09:59
Μουσείο Ακρόπολης | Έργα τέχνης από γνωστούς σύγχρονους Αμερικανούς καλλιτέχνες
25/05 09:20
Ευρωπαϊκή Επιτροπή Ταξιδίων | Σχέδιο Δράσης για το Κλίμα στον τουρισμό
25/05 08:17
25/05 08:15
Έρευνα: Πόσο αποτελεσματική είναι η διαφήμιση στα αεροδρόμια
25/05 08:11
25/05 08:09
25/05 08:07
24/05 16:20
Προγράμματα επιδοτούμενης επαγγελματικής κατάρτισης στον τουρισμό - Σε ποιους απευθύνονται
24/05 15:59
Cycladic: Συμφωνία για μετατροπή των αεροσκαφών σε ηλεκτρικά - Νέες συνδέσεις Ελληνικών προορισμών
24/05 15:51
Πώς οι Ρώσοι tour operator επιδιώκουν να τονώσουν τις τουριστικές ροές για Ελλάδα
24/05 15:24
Δεν χρειαζόμαστε πια ρεσεψιονίστ στον τουρισμό, χρειαζόμαστε σχεδιαστές εμπειριών
24/05 14:03
Η γερμανική Welt για την Ελλάδα | «Η ξαφνική δύναμη του πρώην χρεωκοπημένου κράτους»
24/05 13:08
24/05 12:48
24/05 12:40
Τα Ikos Resorts ανακηρύχθηκαν καλύτερα Family Hotel παγκοσμίως
24/05 12:28
Εγκρίθηκαν έργα εκσυγχρονισμού του πεντάστερου ξενοδοχείου Atlantica Beach στην Κω
24/05 12:02
Η Ελληνικής καταγωγής νέα αντιπρόεδρος πωλήσεων της Celebrity Cruises
24/05 11:59
Έρευνα της Panadvert καταδεικνύει τα πιο δημοφιλή Brands της Μυκόνου
24/05 11:11
Κρουαζιέρα | 800.000 επιβάτες το 2023 στην Κέρκυρα - Η συνέλευση της MedCruise
24/05 10:45
24/05 09:52
Τουρισμός | Απογείωση των Airbnb στην Ελλάδα το καλοκαίρι - αύξηση 42% στις κρατήσεις
24/05 09:25
Corfu Food & Wine Festival | Γαστρονομία και όπερα - Γεύσου τη Μουσική
24/05 08:32
24/05 08:00
24/05 08:00
24/05 08:00
Αποφάσεις για 2 νέες τουριστικές επενδύσεις σε Κουφονήσι και Σιδηρόκαστρο
24/05 07:23
23/05 18:48
Mandarin Oriental Athens | To πρώτο ξενοδοχείο Mandarin Oriental στην Αθήνα έρχεται στο Ελληνικό
23/05 15:37
Τουρισμός: Πρωτοφανής στροφή των Κινέζων τουριστών στις διακοπές παραλίας
23/05 15:27
23/05 15:23
TUI & DER Touristik: Οι Γερμανοί επιλέγουν ακριβότερες διακοπές το 2023
23/05 14:05
Pnoé Breathing Life | Aνοίγει την 1η Ιουνίου με ένα νέο concept φιλοξενίας
23/05 13:54
23/05 12:36
23/05 12:06
ΠΟΤ: Ο αγροτουρισμός στο επίκεντρο της τουριστικής ανάπτυξης του μέλλοντος
23/05 11:44
23/05 10:59
23/05 10:56
H γερμανική τουριστική βιομηχανία δεσμεύεται για τη βιωσιμότητα - "Ήρθε η ώρα να δράσουμε!"
23/05 10:27
Χερσόνησος: «Για τουρίστες ακούμε, αλλά τουρίστες δεν βλέπουμε» λένε οι καταστηματάρχες
23/05 09:41
Ευρωπαϊκός τουρισμός | Ανακάμπτουν τα ταξίδια μεγάλων αποστάσεων - Η εικόνα στις μεγάλες αγορές
23/05 07:28
23/05 07:26
Άδειες για 2 πλωτές εξέδρες σε Ερμιόνη και Πάλαιρο Αιτωλοακαρνανίας
23/05 07:21
23/05 07:18
22/05 21:24
22/05 18:42
22/05 18:35
The Digital Gate IV | Νέες εμπειρίες και καινοτόμες λύσεις για όσους ταξιδεύουν
22/05 13:29
Ασφάλιση καιρού από τον Πολωνό tour operator Itaka | Αποζημίωση για κάθε βροχερή ημέρα των διακοπών
22/05 13:04
Η Ryanair κερδίζει μερίδια αγοράς στις περισσότερες αγορές της ΕΕ
22/05 12:27
22/05 12:10
22/05 10:01
TUI | Αποκλειστική συνεργασία με 9 ξενοδοχεία της αλυσίδας Rixos στην Τουρκία
22/05 07:45
Αποφάσεις για 2 νέες ξενοδοχειακές επενδύσεις σε Κρήτη και Κω
22/05 07:40
Jurassic Quest: Εορτασμοί για την Παγκόσμια Ημέρα Δεινοσαύρων
22/05 07:38
Στα υψηλότερα επίπεδα του 2019 ο τουρισμός των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων το 2023
22/05 07:30
Κοβεντάρειος Δημοτική Βιβλιοθήκη Κοζάνης | Δράσεις ψηφιοποίησης του υλικού της ιστορικής βιβλιοθήκης
Ύμνοι Σουηδού δημοσιογράφου για τα Ιωάννινα και άλλους 9 ελληνικούς προορισμούς
Σε διεθνές φολκλορικό φεστιβάλ της Ρουμανίας ο Πολιτιστικός Σύλλογος Θεοδωριάνων Άρτας
Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου | Στάθης Λιβαθινός - Καζανόβα / Δον Ζουάν - Ερωτική περιπλάνηση
Έρευνα της Panadvert καταδεικνύει τα πιο δημοφιλή Brands της Μυκόνου
Στον όμιλο Lufthansa η ιταλική αεροπορική εταιρεία ITA Airways - τι προβλέπει η συμφωνία
Δεν χρειαζόμαστε πια ρεσεψιονίστ στον τουρισμό, χρειαζόμαστε σχεδιαστές εμπειριών
Η Hyatt φέρνει την επανάσταση στο all inclusive με το νέο πολυτελές brand Impression by Secrets
Τουρισμός | Απογείωση των Airbnb στην Ελλάδα το καλοκαίρι - αύξηση 42% στις κρατήσεις
Street Party στη θρυλική Τρούμπα στον Πειραιά με χιλιάδες επισκέπτες
Πώς οι Ρώσοι tour operator επιδιώκουν να τονώσουν τις τουριστικές ροές για Ελλάδα
Σύλληψη 30χρονου στη Ρόδο -Ασέλγησε σε τουρίστρια και την τράβηξε φωτογραφίες
( 0 )