CNN: Η Ικαρία στους 5 προορισμούς στον κόσμο με διατροφή για... αιωνόβιους
Στους 5 προορισμούς με διατροφή που εξασφαλίζει μακροζωία συμπεριλαμβάνει την Ικαρία δημοσίευμα του μεγάλου αμερικανικού δικτύου CNN στο διαδίκτυο.
Οι διακοπές μπορούν να βοηθήσουν τον ταξιδιώτη να ανακαλύψει τα μυστικά της μακροζωίας και της υγιεινής ζωής, επισημαίνει το ρεπορτάζ, αναφέροντας οτι ορισμένοι πληθυσμοί στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων των κατοίκων της Ικαρίας, ζουν περισσότερο και έχουν μεγαλύτερο αριθμό αιωνόβιων ανθρώπων σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό του πλανήτη.
Σύμφωνα με τον πρόεδρο του Αμερικανικού Κολεγίου Φαρκακευτικής, David Katz, υπάρχουν 5 πολιτισμοί στον κόσμο με την υψηλότερη αναλογία αιωνόβιων ατόμων στον κόσμο και θέτουν το στάνταρ διατροφής. Ο κ. Katz αναφέρεται σε αυτούς ως Μπλε Ζώνες (περιοχές στην Ευρώπη, τη Ν. Αμερική, την Ασία και τις ΗΠΑ) όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και δεν υποφέρουν από χρόνιες ασθένειες.
Δείτε τις...
1. Οκινάουα, Ιαπωνία
Το νησί έχει γίνει συνώνυμο της μακροζωίας, με χαμογελαστούς ανθρώπους στην τρίτη ηλικία να συνεχίζουν την πεζοπορία σε βουνά.
Με τιρκουάζ νερά και φρέσκο ψάρι, είναι δύσκολο να μην αντιληφθεί κανείς γιατί οι άνθρωποι αυτοί χαμογελούν.
Η διατροφή τους αποτελείται από πολλά λαχανικά, ρύζι και ψάρι. Τα φαγητά τους βασίζονται σε λαχανικά και συχνά αποτελούνται από τηγανισμένα συστατικά, παράγοντας πιάτα πλούσια σε πρωτεϊνες αλλά χαμηλά σε θερμίδες. Το κρέας δεν είναι κεντρικό στοιχείο του γεύματος.
Επιπλέον, οι ώρες των γευμάτων παίζουν ρόλο, ενώ η κουλτούρα τους δεν στηρίζει την υπερβολή αλλά την ποιοτητα και την εκτίμηση στο φαγητό.
2. Νικόγια, Κόστα Ρίκα
Τα φασόλια και το γιαμ είναι από τα πιο συνηθισμένα συνοδευτικά. Αυτά συνδυάζονται πολλές φορές με μικρές ποσότητες από κρέας, και προσφέρουν στους ανθρώπους την ενέργεια που χρειάζονται, μακροζωία αλλά και ζωτικότητα.
Το φαγητό δεν υφίσταται μεγάλη επεξεργασία.
Τα γεύματα είναι ελαφριά, και λαμβάνονται νωρίς.
Οι άνθρωποι που ζουν εδώ είναι 2 φορές πιο πιθανό να ζήσουν μέχρι τα 90 έτη σε σχέση με το μέσο Αμερικανό.
3 & 4. Σαρδηνία και Ικαρία
Και οι 2 αυτες περιοχές τείνουν να έχουν μεγάλους αγροτικούς πληθυσμούς και να παράγουν οι ίδιες τα προϊόντα που καταναλώνουν.
Αυτή η τοπική παραγωγή των τροφίμων έχει 2 οφέλη: διατηρεί τους ανθρωπους σε φόρμα και διασφαλίζει οτι έχουν το πιο φρέσκο φαγητό.
Γίνεται επίσης εκτροφή ζώων, αλλά είναι πιο ακριβά και γι' αυτό το κρέας είναι λιγότερο συχνό συστατικό των πιάτων.
Οι περιοχές αυτές έχουν θέσει μερικούς από τους γενικούς κανόνες της Μεσογειακής διατροφής, πλούσιας σε ψάρια, λαχανικά και τρόφιμα ολικής άλεσης με μέτρια κατανάλωση αλκοόλ. Η διατροφή αυτή είναι καλή για τη μακροζωία καθώς περιορίζει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές νόσους.
Επιπλέον, οι κουλτούρα των τάπας έχει οφέλη στην υγεία λόγω του περιορισμού της ποσότητας του φαγητού σε μικρά πιάτα.
Στην Ικαρία, οι κάτοικοι ζουν 8 χρόνια περισσότερο σε σχέση με τους Αμερικανούς και έχουν 20% λιγότερους καρκίνους.
Η συχνότητα δε εμφάνισης καρδιαγγειακών νόσων είναι μειωμένη στο μισό και δεν πάσχουν από άνοια.
5. Λόμα Λίντα, Καλιφόρνια
Αυτή η κοινότητα ξεπερνά το μέσο όρο ζωής των Αμερικανών κατά μια δεκαετία και αποτελείται από μια χριστιανική αίρεση με αυστηρούς κανόνες στο διαιτολόγιο, την άσκηση και την ξεκούραση.
Το κρέας και τα γαλακτοκομικά αποφεύγονται και η διατροφή τους είναι ελαφριά και αποτελείται κυρίως από λαχανικά.
Σπόροι, φρούτα, ξηροί καρποί και λαχανανικά καταναλώνονται σε καθημερινή βάση και πίνουν μόνο νερό.
- 1) Σε ελληνικό χωριό γυρίστηκε η νέα διαφήμιση της Apple
- 2) TripAdvisor: Ο Μυστράς στα 8 top "ψαγμένα" μνημεία πολιτιστικής κληρονομιάς της UNESCO
- 3) Το Κέντρο Πολιτισμού Στ. Νιάρχος στα 10 top αρχιτεκτονικά έργα στον κόσμο το 2016
- 4) Travel Photographer 2016: Στις καλύτερες φωτογραφίες της χρονιάς έθιμο σε χωριό της Δράμας
29/05 11:43
Τουρισμός: Αυτά είναι τα 10 φθηνότερα Ελληνικά νησιά για τους Βρετανούς το καλοκαίρι του 2024
29/05 11:38
ΕΟΤ ΗΠΑ | Προωθητική εκδήλωση για τη νέα πτήση Σικάγο-Αθήνα της United Airlines
29/05 11:15
29/05 10:50
«Clean up the MED 2024»: Η δράση που έγινε θεσμός για το Fodele Beach & Water Park Holiday Resort
29/05 10:18
29/05 10:16
Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου | Μάνος Καρατζογιάννης - 50 χρόνια, μια νύχτα
29/05 09:53
Η Δόμνα Μιχαηλίδου στη Νάξο | Στο επίκεντρο η εξεύρεση εργαζομένων στον τουρισμό
29/05 09:32
29/05 09:29
Ημερίδα με τίτλο «Εναλλακτικός Τουρισμός – Καινοτόμες Προσεγγίσεις»
29/05 09:27
Δήμος Ρόδου: Διαγωνισμός για εξειδικευμένες υπηρεσίες προς τους τουρίστες στα γραφεία πληροφοριών
29/05 09:25
Δήμος Κορίνθου: Διαγωνισμός για τη μίσθωση Τουριστικού Περιπτέρου – Αναψυκτηρίου - Ξενώνα
29/05 09:23
Δήμος Ιστιαίας-Αιδηψού: Πρόταση για συμμετοχή στο πρόγραμμα προσβασιμότητας παραλιών
29/05 09:22
Δήμος Αγίου Νικολάου: Παράταση ωραρίου λειτουργίας εμπορικών καταστημάτων τη θερινή περίοδο
28/05 18:42
Στρατηγικός σχεδιασμός με ορίζοντα 10ετίας - αυτό χρειάζεται ο ελληνικός τουρισμός
28/05 18:34
Μονόδρομος ένα βιώσιμο και περιβαλλοντικά υπεύθυνο τουριστικό προϊόν
28/05 16:18
Αμερικανικός τουρισμός: Δεύτερη υψηλότερη ταξιδιωτική δαπάνη στον κόσμο για το καλοκαίρι του 2024
28/05 16:02
Συνεχίζεται με ελεύθερη είσοδο έως 2 Ιουνίου το 12ο Φεστιβάλ Νέων Καλλιτεχνών «Τα 12 Κουπέ»
28/05 15:44
28/05 15:08
Κοινωνικός/ ιαματικός τουρισμός ΛΑΕ/ΟΠΕΚΑ: Ξεκινά η υποβολή αιτήσεων συμμετοχής Επιχειρηματιών
28/05 14:34
28/05 14:22
Διακοπή λειτουργίας του Αρχαιολογικού χώρου Δελφών την Τετάρτη μετά τις 17.00
28/05 14:13
Η Τεχνολογία συναντά την παράδοση: Drones αναδιαμορφώνουν την ορεινή κτηνοτροφία
28/05 13:47
25 χρόνια AEGEAN | 25 χρόνια ανάπτυξης, δημιουργίας και ποιοτικής εξυπηρέτησης
28/05 13:39
Telegraph: Οι 6 προορισμοί που υπόσχονται το ιδανικό Ελληνικό καλοκαίρι
28/05 13:32
28/05 12:57
HotStats: Αυτές είναι οι σημαντικότερες προκλήσεις που θα συναντήσουν τα ξενοδοχεία το 2024
28/05 12:07
Απευθείας πτήσεις Παρίσι-Καλαμάτα ξεκινά η Air France - εκδήλωση στο Παρίσι
28/05 11:42
28/05 11:04
Ημερίδα ΠΟΤΑΠ | «Η ηλεκτροκίνηση αναγκαία στην τουριστική ανάπτυξη»
28/05 11:00
28/05 10:54
28/05 10:48
28/05 10:31
MSC Cruises | Ποικιλία δραστηριοτήτων για παιδιά και οικογένειες στα πλοία της το καλοκαίρι
28/05 10:02
Ξενοδοχεία | To One&Only Aesthesis εγκαινίασε 14 πολυτελείς κατοικίες
28/05 07:58
ΕΟΤ: 50.000 ευρώ για την υποστήριξη δύο συνεδρίων σε Πάτρα και Χαλκιδική
28/05 07:55
Δήμος Πατρέων: 4 παραλίες για συμμετοχή στο πρόγραμμα προσβασιμότητας
28/05 07:53
28/05 07:41
27/05 19:31
27/05 19:03
Η Όλγα Κεφαλογιάννη στην έκθεση φωτογραφιών του Robert McCabe
27/05 16:58
Ξεκίνησαν από τη Χαλκιδική οι πρώτοι έλεγχοι με drones για παραχωρήσεις σε αιγιαλό και παραλίες
27/05 16:30
Mabrian - Phocuswright: Ο υπερ-τουρισμός διώχνει το 61% των ταξιδιωτών
27/05 16:04
Εξαιρετικά Επιτυχής η Πρώτη Εκδήλωση της HSMAI Europe στην Ελλάδα
27/05 14:31
27/05 14:25
27/05 13:59
Άνοιξαν οι αιτήσεις για τον 7ο Κύκλο Επιτάχυνσης του CapsuleT
27/05 13:43
ΕΟΤ | Έκθεση Φωτογραφίας του Robert Mc Cabe στο Μουσείο Ακρόπολης
27/05 12:57
Στο Φεστιβάλ Καννών το Film Office της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας
27/05 12:50
27/05 12:29
Ανωμερίτες Χανίων | Η κρητική ποίηση και το λαούτο φανερώνουν την ψυχή των Χανίων
27/05 11:59
27/05 11:15
Αερομεταφορές: +12,2% η επιβατική κίνηση στα ελληνικά αεροδρόμια το α' τετράμηνο του 2024
27/05 11:06
27/05 10:53
Υπερ-τουρισμός | Ποιες περιοχές στην Ιταλία βρίσκονται στο "κόκκινο"- οι άμεσες επιπτώσεις
27/05 10:51
27/05 10:35
Επίσκεψη στο κρουαζιερόπλοιο Voyager of the Seas της Royal Caribbean International στον Πειραιά
27/05 10:15
Τουρισμός: Συνεργασία ΕΟΤ με τη πλατφόρμα Wego για ταξιδιώτες από τη Μ. Ανατολή και τη Β. Αφρική
27/05 07:51
Δήμος Διρφύων – Μεσσαπίων: Πρόταση για συμμετοχή στο πρόγραμμα προσβασιμότητας παραλιών
27/05 07:50
27/05 07:49
27/05 07:08
Φιλοξενία αρχαιολόγων του πανεπιστημίου Carleton Αμερικής στη Σαντορίνη
27/05 07:07
ΕΟΤ: Ταξίδια εξοικείωσης για τουριστική προβολή σε Σύρο, Σίφνο και Κίμωλο
27/05 07:04
26/05 23:38
Δεύτερη ζωή για θρυλικό Boeing, που αγόρασε ο Ωνάσης, στην πλατεία Ολυμπιακής Αεροπορίας
26/05 20:44
Α. Ανδρεάδης: Άνοιξε η νέα deluxe πτέρυγα του Ikos Andalusia στην Marbella
26/05 13:02
Εγκαίνια για το Μουσείο Κρητικής Λαογραφίας της Οικογένειας Κοκοτού
26/05 12:50
Σαντορίνη | Περιορισμοί κυκλοφορίας λόγω του κινδύνου κατολισθήσεων τη θερινή περίοδο
26/05 12:37
Άμεσα ξεκινά το γραφείο του ΕΟΤ στη Μελβούρνη – Ικανοποίηση εκφράζει η Ελληνική Κοινότητα
26/05 12:00
26/05 11:33
Δήμος Βάρης - Βούλας- Βουλιαγμένης: 4 παραλίες για συμμετοχή στο πρόγραμμα προσβασιμότητας
26/05 07:29
ΕΟΤ: 30.000 ευρώ για την υποστήριξη εκδηλώσεων σε Αθήνα και Χανιά
25/05 23:10
To Ζαγόρι στον Κατάλογο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO - Παρών στην εκδήλωση ο κ.Μητσοτάκης
25/05 22:59
Ελληνική Εταιρία Ψηφιακής Ιατρικής | Tιμητική διάκριση στην Όλγα Κεφαλογιάννη
25/05 22:56
25/05 11:15
Προβολή της Κρήτης στην Ολλανδία | φιλοξενία δημοσιογράφων και εκπροσώπων του Corendon
25/05 10:47
Domes Resorts | Ταξίδια γνωριμίας με τα ξενοδοχεία της από 260 Βρετανούς ταξιδιωτικούς πράκτορες
25/05 10:21
Δήμος Θερμαϊκού: Πρόταση για 3 παραλίες στο πρόγραμμα προσβασιμότητας του υπ. Τουρισμού
25/05 10:16
24/05 21:25
Ποιοτικός τουρισμός στην Αρκαδία - ποιο μοντέλο ταιριάζει στην περιοχή
24/05 18:53
24/05 15:51
RND: «Το εφετινό καλοκαίρι στην Ελλάδα μπορεί να είναι ακόμη πιο ακραίο από το 2023»
24/05 15:21
Ηρώ Χατζηγεωργίου | Ο τρόπος αξιοποίησης των ακινήτων της ΕΤΑΔ θα μεταμορφώσει ολόκληρες περιοχές
24/05 14:10
United Airlines | Νέα καθημερινή απευθείας πτήση από την Αθήνα προς το Σικάγο O’Hare
24/05 13:37
Γαλάζια Σημαία 2024: 2η η Ελλάδα παγκοσμίως με 652 βραβευμένα σημεία
24/05 13:10
Κυριαρχία της Jet2 στις αεροπορικές θέσεις με προστασία ATOL στο Ην. Βασίλειο
24/05 11:56
Τουρισμός: Ιστορικό ρεκόρ στις δαπάνες των Αμερικανών για καλοκαιρινές διακοπές το 2024
24/05 11:24
McAfee: Πάνω από 25% των Αμερικανών έχουν πέσει θύμα απάτης στα ταξίδια
24/05 10:49
FΑΜ Trips: Προβολή της Χαλκιδικής σε Ιταλούς και Αρμένιους επαγγελματίες του τουρισμού
24/05 10:28
Ο ΕΟΤ στην ΙΜΕΧ 2024: Αυξημένο ενδιαφέρον για συνέδρια στην Ελλάδα
24/05 10:13
AEGEAN | Αύξηση κύκλου εργασιών κατά 17% το α΄τρίμηνο, 11% περισσότεροι επιβάτες
24/05 10:01
Ένωση Ξενοδόχων Αθήνας | Ο Απρίλιος βελτίωσε τις επιδόσεις των ξενοδοχείων το α΄4μηνο
24/05 07:46
Θετική γνωμοδότηση για λιμενικά έργα μπροστά από το Divani Apollon Palace & Thalasso
24/05 07:44
24/05 07:42
24/05 07:40
Διεθνής Αγώνας Ορεινού Τρεξίματος Rock Solid 2024 στο Καστελλόριζο
24/05 07:39
23/05 17:24
Νέες Τεχνολογίες στη Φιλοξενία και τον Τουρισμό | Ενημέρωση των μελών της Ε.Ξ. Θεσσαλονίκης
23/05 17:15
Επίσκεψη Κεφαλογιάννη σε προσβάσιμη για ΑΜΕΑ παραλία της Γλυφάδας
23/05 16:44
Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ξενοδόχων αναβαθμίζει την ψηφιακή της παρουσία
23/05 16:33
Μονόδρομος ένα βιώσιμο και περιβαλλοντικά υπεύθυνο τουριστικό προϊόν
Συνεχίζεται με ελεύθερη είσοδο έως 2 Ιουνίου το 12ο Φεστιβάλ Νέων Καλλιτεχνών «Τα 12 Κουπέ»
Στρατηγικός σχεδιασμός με ορίζοντα 10ετίας - αυτό χρειάζεται ο ελληνικός τουρισμός
Αμερικανικός τουρισμός: Δεύτερη υψηλότερη ταξιδιωτική δαπάνη στον κόσμο για το καλοκαίρι του 2024
Η Τεχνολογία συναντά την παράδοση: Drones αναδιαμορφώνουν την ορεινή κτηνοτροφία
25 χρόνια AEGEAN | 25 χρόνια ανάπτυξης, δημιουργίας και ποιοτικής εξυπηρέτησης
Διακοπή λειτουργίας του Αρχαιολογικού χώρου Δελφών την Τετάρτη μετά τις 17.00
Κοινωνικός/ ιαματικός τουρισμός ΛΑΕ/ΟΠΕΚΑ: Ξεκινά η υποβολή αιτήσεων συμμετοχής Επιχειρηματιών
Telegraph: Οι 6 προορισμοί που υπόσχονται το ιδανικό Ελληνικό καλοκαίρι
Απευθείας πτήσεις Παρίσι-Καλαμάτα ξεκινά η Air France - εκδήλωση στο Παρίσι
Δήμος Ιστιαίας-Αιδηψού: Πρόταση για συμμετοχή στο πρόγραμμα προσβασιμότητας παραλιών
Δήμος Αγίου Νικολάου: Παράταση ωραρίου λειτουργίας εμπορικών καταστημάτων τη θερινή περίοδο
HotStats: Αυτές είναι οι σημαντικότερες προκλήσεις που θα συναντήσουν τα ξενοδοχεία το 2024
Ημερίδα με τίτλο «Εναλλακτικός Τουρισμός – Καινοτόμες Προσεγγίσεις»
Ξενοδοχεία | To One&Only Aesthesis εγκαινίασε 14 πολυτελείς κατοικίες
Δήμος Κορίνθου: Διαγωνισμός για τη μίσθωση Τουριστικού Περιπτέρου – Αναψυκτηρίου - Ξενώνα
MSC Cruises | Ποικιλία δραστηριοτήτων για παιδιά και οικογένειες στα πλοία της το καλοκαίρι
Δήμος Ρόδου: Διαγωνισμός για εξειδικευμένες υπηρεσίες προς τους τουρίστες στα γραφεία πληροφοριών
( 0 )