Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου | Oι καλύτερες πόλεις για καλό ύπνο- η θέση της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου και σήμερα περισσότερο από ποτέ, αναγνωρίζουμε τη σημασία ενός ποιοτικού ύπνου για την υγεία και την ευεξία μας. Μια νέα έρευνα από την Compare the Market AU ρίχνει φως σε ένα κρίσιμο παράγοντα για τον καλό ύπνο: το περιβάλλον διαβίωσης.

Η έρευνα αναλύει 39 ευρωπαϊκές πόλεις, εξετάζοντας παράγοντες όπως ο πληθυσμός, η κυκλοφοριακή συμφόρηση, η ηρεμία, τα πάρκα και τα μονοπάτια πεζοπορίας. Τα αποτελέσματα αποκαλύπτουν τις ιδανικές πόλεις για ήσυχη ζωή, και συνεπώς, για έναν πιο ξεκούραστο ύπνο.

Στην κορυφή της λίστας βρίσκεται το Γκρατς στην Αυστρία, ακολουθούμενο από την Καμπέρα και τη Ζυρίχη. Αυτές οι πόλεις προσφέρουν ένα γαλήνιο περιβάλλον, με χαμηλά επίπεδα θορύβου και άγχους, τα οποία είναι απαραίτητα για έναν βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο.

Στην Ευρωπαϊκή κατάταξη, η Θεσσαλονίκη βρίσκεται στην 37η θέση, ενώ η Αθήνα κατατάσσεται στην τελευταία θέση (39η) στην Ευρώπη με 55.9 σκορ εγκληματικότητας, και πάνω από 3 εκ. πληθυσμό. Αυτά τα δεδομένα υπογραμμίζουν τη σημασία της επιλογής ενός ήσυχου και ασφαλούς περιβάλλοντος για τον ύπνο μας.

Οι τρεις καλύτερες πόλεις 

Στην κορυφή της λίστας των καλύτερων πόλεων του κόσμου για ήσυχη διαβίωση βρέθηκε, όπως προαναφέρθηκε, το Γκρατς στην Αυστρία με βαθμολογία 5,344 στα 8. Έχοντας μία από τις υψηλότερες βαθμολογίες ειρήνης, χαμηλά ποσοστά εγκληματικότητας και μόλις 5,36 κλαμπ και μπαρ ανά 100.000 κατοίκους, το Γκρατς είναι η ιδανική πόλη για όσους προτιμούν έναν ήσυχο τρόπο ζωής.

Καταλαμβάνοντας τη δεύτερη θέση στην παγκόσμια κατάταξη, ταξιδεύουμε στην Καμπέρα της Αυστραλίας. Παρά την ιδιότητά της ως πρωτεύουσας, η Καμπέρα φημίζεται ως μία από τις πιο ήσυχες πόλεις του κόσμου. Με χαμηλό ποσοστό κυκλοφοριακής συμφόρησης 21%, σχεδόν 250 μονοπάτια για περπάτημα και πολλά στούντιο γιόγκα για να ηρεμήσετε, η Καμπέρα προσφέρει ένα ιδανικό περιβάλλον για ασφαλή διαβίωση. Η πόλη φημίζεται για την παροχή στους κατοίκους της ελευθερίας να ακολουθήσουν τα ενδιαφέροντά τους και για την εξαιρετική ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

Την τρίτη θέση εξασφαλίζει η Ζυρίχη της Ελβετίας, η οποία φημίζεται ως ένα από τα πιο ήσυχα και γραφικά μέρη για να κατοικεί κανείς. Με το χαμηλό ποσοστό εγκληματικότητας και τους γαλήνιους δημόσιους κήπους της, η Ζυρίχη προσφέρει ένα ειδυλλιακό περιβάλλον για ειρηνική διαβίωση. Εξυπηρετεί τέλεια τα άτομα που εκτιμούν την ηρεμία έναντι της φασαρίας της ζωής στην πόλη.

Απόλυτη κυριαρχία της Ευρώπης

Συνολικά, οι ευρωπαϊκές χώρες κυριαρχούν στις 10 κορυφαίες κατατάξεις, με πόλεις όπως το Ελσίνκι (4,694), η Βιέννη (4,653), το Μπρνο (4,646), το Μόναχο (4,619), η Κοπεγχάγη (4,600) και η Στοκχόλμη (4,583) να διακρίνονται. Η παρουσία τους υπογραμμίζει όχι μόνο την πλούσια πολιτιστική κληρονομιά και τον τρόπο ζωής τους, αλλά και το γεωγραφικό τους πλεονέκτημα, το οποίο προάγει ένα γαλήνιο και ειρηνικό περιβάλλον διαβίωσης. 

Σχολιάζοντας τη μελέτη, ο Stephen Zeller, Γενικός Διευθυντής της Compare the Market AU, δήλωσε: «Η ήσυχη ζωή προσφέρει πολλά οφέλη, όπως η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και η μείωση των επιπέδων άγχους. Ενισχύει τη διανοητική διαύγεια και τη δημιουργικότητα, ενώ παράλληλα ενθαρρύνει τις ουσιαστικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και τη βαθύτερη σύνδεση με τη φύση. Είναι σπουδαίο που μπορούμε να παρουσιάσουμε μερικά από τα υπέροχα μέρη σε όλο τον κόσμο όπου είναι καλύτερο να ζείτε αν αυτός είναι ο τρόπος ζωής που προτιμάτε».